Você tem mania de fazer caras e bocas na frente do espelho? Caso não, é bom começar. Exercícios faciais praticados diariamente, tendem a retardar o aparecimento de rugas e ajudam a combater a flacidez no rosto. A técnica consiste praticamente em fazer caretas, se praticados diariamente desde os 25 anos, prometem retardar o aparecimento das rugas, proporcionando uma pele mais firme e jovial.
Vamos começar – Antes de iniciar os exercícios é aconselhável realizar uma suave massagem para relaxar os músculos faciais e ativar a circulação sanguínea da área a tratar. Use um creme hidratante facial de sua preferência para realizar a massagem e faça-o com pequenos toques sobre o rosto.
Para prevenir rugas na testa
Colocar os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas. Depois exerce pressão para dentro e para baixo, subir as sobrancelhas. Repita 10 vezes.
Para prevenir rugas no pescoço
Colocar o dedo no queixo e abra a sua boca, depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos. Sinta a tensão ao segurar no queixo. Repita 10 vezes.
Para minimizar a flacidez na área dos olhos
Coloque os dedos em “V” na lateral e centro dos olhos. Force os olhos como se fosse fechá-los, exercitando a musculatura dessa região, segure 3 segundos e faça 3 séries de 10 repetições.
Para prevenir rugas na pálpebra inferior
Suba o seu olhar sem franzir a testa, com o dedo, baixe a pálpebra inferior, novamente, sem franzir a testa. Suba e relaxe 10 vezes.
Para prevenir rugas na boca
Abre a boca, fazendo um “O” ao mesmo tempo que tentas encolher os lábios, depois feche a boca para relaxar os músculos. Repita 10 vezes.
Bons exercícios 🙂
Fonte: Doutissima, Beleza Um Como, Mulher saudável
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